Plantaardig in het dagelijks leven.

Op sommige plekken is plantaardig eten nog niet vanzelfsprekend. Door vooraf te controleren wat het aanbod is en eventueel zelf iets voor te bereiden, maak je het makkelijker om bij je keuze te blijven.

• Zoek vooraf op of er plantaardige opties zijn.
• Neem iets simpels mee, zoals een snack, lunch of reep.
• Bel of mail even als je twijfelt over het aanbod.

Als je nog thuis woont, eet je vaak mee met wat er thuis wordt gekocht en gekookt. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen: kleine, duidelijke stappen helpen vaak het meest.

• Leg rustig uit waarom je plantaardiger wilt eten.
• Bied aan om mee te denken, boodschappen te doen of mee te koken.
• Begin met makkelijke vervangers voor producten die jullie al gebruiken.

Bij vrienden, familie, feestjes of verjaardagen weet je niet altijd wat er op tafel staat. Door het vooraf vriendelijk te bespreken, maak je het voor jezelf én de ander duidelijker.

• Geef vooraf aan dat je plantaardig eet en vraag of je kunt helpen.
• Bied aan om zelf iets mee te nemen om te delen.
• Houd het luchtig: je hoeft niet elke situatie in een discussie te veranderen.

Bij een sportclub, vereniging, kantine of evenement zijn plantaardige opties niet altijd standaard aanwezig. Juist daar helpt het om vooraf te weten waar je aan toe bent.

• Check vooraf het aanbod in de kantine of op locatie.
• Neem iets mee als je niet zeker weet of er iets plantaardigs is.
• Vraag vriendelijk of er in de toekomst een plantaardige optie kan komen.